第1集归零
生日当天发现未婚夫陆沉舟隐瞒多年的秘密，余晚舟取下戒指，连夜离开。
47分钟
《现在开始》
倒数归零之前，她把人生重启键按了三次
婚礼前夜，她发现未婚夫的手机藏着另一个家庭的合照。没有哭闹，她打开电脑，把辞职信和分手信同时发送。此后三百天，一个三十岁女人从零学冲浪、修旧屋、考潜水证，在一次次笨拙的摔倒里，把别人期待的人生脚本撕。
已更新至 第8集
全12集
评分 8.7
主演
- 余晚舟从零重启的三十岁女人
- 陆沉舟带着解释追来的未婚夫
- 沈知遥递来梯子的邻居
- 顾青野教她站上浪板的教练
- 苏念白老屋夹层日记里的名字
- 江屿声海洋纪录片项目负责人
剧情简介
三十岁生日当天，余晚舟在未婚夫陆沉舟的手机里看到一张合影：陆沉舟、一个陌生女人、一个约莫五岁的男孩，背景是海边民宿。她没吵没闹，把戒指放在玄关，带走一只行李箱和全部积蓄。
她回到外婆留下的南方老屋，屋顶漏雨，墙皮剥落。邻居沈知遥递来一把梯子，说这房子二十年没人住了，你确定要住？余晚舟说：我从今天开始学修。
陆沉舟追来，带着鲜花和解释：那只是前女友和别人的孩子，我只是在照顾。余晚舟问：那你为什么从不提？沉默比答案更响。她关上门，开始查冲浪课程。
冲浪教练顾青野第一次见她，说你连站都站不稳，还想追浪？余晚舟被浪打翻七次，呛水，膝盖磕在沙底。第八次她站起来三秒，顾青野吹了声口哨。
老屋修到一半，存款见底。余晚舟接设计外包，熬夜画图，白天搬砖。沈知遥帮她补墙，两人在屋顶吃泡面。沈知遥说：你本可以过得容易些。余晚舟说：容易是别人给的，难是自己选的。
陆沉舟最后一次出现，在冲浪店门口。他说：我们重新开始。余晚舟指着海面说：我现在开始的事，里面没有你。他转身离开，她第一次没觉得胸口发紧。
三百天后，老屋变成一间海边工作室。余晚舟考到潜水证，接了一个海洋纪录片项目。她站在自己修好的露台上，风吹过来，没有倒计时。
剧集信息
- 年份
- 2025
- 地区
- 中国大陆
- 类型
- 剧情 / 女性成长 / 治愈
- 导演
- 程见微
- 编剧
- 程见微 / 林照野
- 语言
- 汉语普通话
- 单集时长
- 45分钟
- 评分
- 8.7
- 集数
- 12集
- 色彩基调
- 海盐蓝与旧木棕
- 播出形态
- 周更两集
时间轴 · 三百天
- 第1集戒指留在玄关，行李箱滚过凌晨四点的街道
- 第2集老屋漏雨，梯子递过来，她第一次说『我自己修』
- 第4集被浪打翻七次，第八次站起来三秒
- 第6集存款归零，泡面分两半，屋顶看星星
- 第8集陆沉舟说重新开始，她指着海面说那里没有你
- 第10集潜水证到手，水下第一次没有听见任何人的声音
- 第12集露台修好，风吹过来，没有倒计时
分集列表
第2集旧屋
回到外婆留下的海边老屋，屋顶漏雨，邻居沈知遥递来一把梯子。
44分钟第3集解释
陆沉舟追来，带着鲜花和一套无懈可击的说辞。余晚舟问了一个问题，他没答上来。
45分钟第4集站起来
冲浪教练顾青野说她没有天赋。她被浪打翻七次，第八次站了三秒。
46分钟第5集裂缝
修墙时发现外婆藏在夹层里的日记本，里面写着一个余晚舟从未听过的名字。
43分钟第6集泡面
存款见底，沈知遥帮她补完最后一面墙。两人在屋顶分一碗泡面，谁也没提以后。
45分钟第7集暗流
外包项目被甲方推翻六版，余晚舟第一次在深夜对着电脑哭。哭完继续改。
44分钟第8集没有你
陆沉舟最后一次出现，说我们重新开始。余晚舟指着海面，说那里没有你。
48分钟第9集水下
潜水训练遇上恐慌发作，顾青野在水下抓住她的手，教她数气泡。
45分钟第10集证
拿到潜水证那天，她第一次在水下听见的只有自己的呼吸声。
44分钟第11集纪录片
海洋纪录片项目签约，甲方要求她搬回北京。她站在老屋门口，犹豫了整夜。
46分钟第12集现在开始
老屋变成海边工作室，露台修好。风吹过来，她不再等任何倒计时。
50分钟主演关系图
- 余晚舟→陆沉舟解除婚约
- 余晚舟→沈知遥邻居，互相扶持
- 余晚舟→顾青野冲浪教练与学员
- 顾青野→余晚舟水下救援与信任
- 苏念白→余晚舟外婆日记中的名字
- 江屿声→余晚舟纪录片项目合作
评论 · 碎语墙
第八集她说『那里没有你』的时候，我在地铁上直接哭出来。不是爽，是疼过之后的平静。
沈知遥这种邻居太不真实了，但我就需要这种不真实。现实中没人递梯子，所以剧里递一下也好。
看第一集以为又是手撕渣男，结果全程在看她怎么把破屋子一点点修好。修房子就是修自己。
被浪打翻七次那段拍得太真了，我学冲浪就是那样，站起来三秒能高兴一整天。
屋顶吃泡面那场戏没有一句告白，但比任何告白都心动。成年人的感情就是谁也没说以后。
余晚舟没有开挂，她熬夜改图、被甲方推翻、存款归零。这才是我能代入的重启。
第九集水下数气泡那个细节绝了，焦虑发作的时候真的只能靠数数把自己拉回来。
整部剧的颜色就是海盐蓝加旧木棕，看的时候像在闻一间刚修好的老房子。